Behobia 53 edición: Año 1 d.b

Si sois seguidores habituales de este blog ya sabréis cuan importante ha sido esta carrera en mi vida y si sois nuevos aquí tenéis un resumen:

https://running4live.com/2014/11/18/behobia-2014-o-la-respuesta-a-porque-corro/

https://running4live.com/2016/01/03/desde-behobia-con-amor/

https://running4live.com/2017/03/26/bodobia-2016-lo-que-la-behobia-ha-unido/

Este año se ha cumplido mi primer año casado con mi compañera de aventuras y de la vida Emma y ha sido muy especial celebrar ese primer aniversario, corriendo juntos de nuevo esta bonita experiencia que va mas allá de ser una carrera.

Todos nuestros compañeros pedestristas nos acompañaron un año mas para vivir juntos un aniversario redondo, en la carrera de nuestra vida.

Este año hice mi marca personal en Behobia (el primer año que corro sin distracciones ni lesiones jaja) y lo hice rodeado de la mejor gente posible  disfrutando de una comida en la sidrería Aginaga con mis compañeros de Tigers Running Club y posteriormente una pasta party con los tan queridos y especiales “Medio Almendros”, y claro está y por encima de todo de ELLA.

Os invito a ver el resumen de la carrera con el previo, el paso por el alto del mirador y la meta.

Nos vemos el año que viene of course!

 

 

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Guerrero de Gredos 2017: No hay dos sin tres

Porque hace un mes participé en el que ha sido mi tercer medio maratón de montaña (22 km) en la  querida tierra de Candeleda en la Sierra de Gredos.

Es una carrera que me tiene enamorado por su circuito, pueblo, gente, voluntarios, organizadores, compañeros de carrera…

Es un fin de semana maravilloso. Empezando por el alojamiento. Una casa dentro de una finca a las afueras de Candeleda que fue genial, piscina incluida y en medio de un remanso de paz.

Fui como siempre acompañado por mi querido grupo y ya familia de los Tigers Running Club los cuales fuimos a apoyar la carrera que con tanto mimo y cariño prepara nuestro entrenador Alberto. Se hace de querer el maldito.

La carrera como siempre estuvo muy bien organizada, con apoyo de voluntarios en todo momento, trazado perfectamente señalizado y esta vez el tiempo acompañó.

A pesar de la poca preparación verano mediante, acabé la carrera sin ningún problema y mas convencido de nunca del siguiente gran reto para el 2018…

Culminamos el fin de semana con las fiestas de Candeleda, dentro de un gran recinto con escenario y buena música electrónica y un baño en las piscinas naturales.

Habrá cuarto Guerrero de Gredos sin duda alguna.

Maratón de Praga 2017; Una gran lección de la vida

Os conté en el anterior post como me había preparado para el que sería mi tercer maratón, en Praga.

Fue un fin de semana inolvidable con todo el equipo Tigers Running Club y mi compañera de aventuras que correría el medio maratón.

Todo el fin de semana fue maravilloso, conociendo una ciudad con muchos lugares con historia y muy bien conservados.

Pero sobretodo aprendimos que los habitantes de Praga, llevan toda la vida luchando, llevándose golpes en forma de guerras e invasiones y levantándose y continuando su vida en todas y cada una de esas situaciones.

Y eso es lo que ha sido mi camino hasta el maratón de Praga.

A 3 semanas del maratón me lesioné y tuve que parar de entrenar hasta una semana antes del mismo.

Esa última semana apenas se hacen kilómetros por lo que no pude tener la seguridad de que podía aguantar los 42 km. No tuve dolor ninguno la última semana pero no era una garantía. Parecía recuerado pero…

La carrera tuvo dos mitades, dos medios maratones.

Los primeros 21 km fueron maravillosos. Ritmo perfecto y acompañado con todos mis compañeros. Y justo cuando se unió a mi Emma para completar los segundos 21 km juntos, la pierna vuelve a doler como hace 3 semanas… y el mundo se vino abajo.

No podía correr sin dolor y tuve que aminorar el ritmo hasta que sobre el km 30 decidí que no valía la pena seguir corriendo. Lo importante había seguido vivir el camino hasta la salida y no acabar era un problema menor comparado con una lesión de mayor envergadura.

La pena mas grande para mí era que Emma estaba sacrificando su carrera por mí, por estar a mi lado y no dejarme solo. Le dije que me iba a retirar y que siguiera ella a su ritmo.

Pero entonces ella me cogió de la mano y me dijo que si podía andar sin dolor, llegábamos a meta juntos.

Así que así sucedió, recorrimos los últimos 12 km juntos, de la mano y andando.

La llegada a meta os aseguro que fue una mezcla de sentimientos donde a pesar de todo lo ocurrido fui feliz.

Feliz de recorrer un camino con la mujer de mi  vida. Feliz de saber parar a tiempo. Feliz de disfrutar de la carrera en ambas situaciones. Y feliz de recuperarme a las dos semanas de manera perfecta y llevar desde entonces corriendo sin problemas.

Feliz.

Maratón de Praga 2017; La cuenta atrás

3 meses entrenando por la mañana o por la noche, en el Retiro, en la casa de campo o incluso en el gimnasio cuando las molestías lo han impedido, lloviendo,con frío o calor, fuera fiesta o laborable…

Y llega el momento de culminar este viaje con los últimos 42.195 metros.

Pero este camino no lo he hecho solo, no. Habría sido imposible.

En el camino he tenido a mi lado a mis compañeros de carreras y casi de la vida de Tigers Running Club, que han dado muchas zancadas a mi lado, compartiendo esfuerzo, alegría, motivaciones, satisfacciones, lamentos…

Ha habido varias carreras de preparación como ya comenté anteriormente y las he disfrutado mucho. Eso ya lo tengo dentro mi y no me lo quita nadie.

El Maratón de Praga ostenta el privilegio de ser el séptimo más rápido y ha sido votado como uno de los maratones más bonitos de cuantos se disputan en todo el planeta.

A diferencia de  por ejemplo del Maratón de Berlín o el Maratón de Madrid, el Maratón de Praga tiene 22 años de historia nada mas. El primero se celebró en 1995 y hasta ahora lo ha ganado en 13 ocasiones un corredor keniata.

De hecho, el Maratón de Praga en categoría masculina solamente lo ha ganado en una ocasión un atleta europeo, el portugués Hélder Ornelas con una marca de 2:11:49, siendo el record de la prueba 2:05:39 de Eliud Kiptanui .

El recorrido es por el asfalto del centro de la ciudad y es un trazado eminentemente llano, con algunos tramos adoquinados.

 

Y también he aprendido a gestionar los momentos donde no había manera de entrenar por falta de tiempo  o fuerzas, por las cosas del día a día. A gestionar que es importante en cada momento y que no pasa nada si un día no entrenas, el mundo no se acaba amigos.

Y sin duda he confirmado que estoy al lado de la mujer de mi vida. La vida es maravillosa; corriendo además es mas interesante y al lado suyo es algo único.

Llego mas o menos en forma y con bastantes posibilidades de mejorar mi marca personal (3:30) en este el que será el tercer maratón, de muchos espero.

Asi que todo preparado para Praga … El domingo 7 de Mayo a tope!

Camino del Maratón de Praga; Entrenamientos y sensaciones

Ese es el objetivo que tengo en el horizonte, el maratón de Praga. Mi primer maratón fuera de España, tercero en mi corta carrera como corredor popular (3 años).

Lo afronto con mas seguridad y experiencia que los dos primeros y un objetivo sencillo y realista. Bajar mi marca de 3:30 en Barcelona.

Empecé la preparación hace dos meses con un peso mucho mas adecuado que el año pasado y en perfecto estado de salud.

Además este año por fin he realizado mi primera prueba de esfuerzo en el Reebok Sports Club de Serrano gracias a un acuerdo de colaboración con mi club, Tigers Running Club.

Resultado favorable y vía libre para correr en Praga para bajar de 3:30.

Los dos primeros meses de entrenamiento los he realizado bastante bien y han confirmado junto con la prueba de esfuerzo que el ritmo de 4:50-4:55 minutos por kilómetro es factible.

He aprovechado para salir a hacer un poco de Trail por la Pedriza, correr la carrera de los bomberos en Madrid y el medio maratón de Madrid como parte del entrenamiento y las sensaciones son muy buenas.

Los planes de entrenamiento que estoy siguiendo los comparto por si os son útiles.

 

En próximos días hablaremos de como es el maratón de Praga

Felices kilómetros amigos.

Bodobia 2016; Lo que la Behobia ha unido…

Hace algo mas de un año os conté que le pedí matrimonio a mi novia tras acabar la Behobia del 2015… https://running4live.com/2016/01/03/desde-behobia-con-amor/

Y hoy os voy a contar como fue la boda … que sucedió nada mas acabar la Behobia 2016 en la ermita de San Telmo en Zumaia. Y sí, nos casamos con nuestra ropa de corredores, como todo empezó. Y sí somos de Madrid.

Aunque realmente la boda para nosotros empezó mucho antes, desde que pusimos el primer pie en San Sebastián y Zumaia unas semanas antes para realizar los últimos tramites y últimos entrenamientos.

Es imposible describir lo que ha sido esta Behobia. Me quedaría corto dijese lo que dijese.

Enamorado estoy de Emma y agradecido al running, a San Sebastián, a Zumaia, a Behobia y a todas las personas que nos acompañaron in situ,  desde la lejanía o en espiritu.

Y a todos los que hicieron ese día tan especial. Y a todos los que no nos juzgaron por como quisimos celebrar nuestra boda sino que nos brindaron todo su apoyo.

En mallas, corriendo y locos de amor en donde toda esta loca aventura empezó.

Como aquí vengo a contar mis andanzas corriendo, me he centrado en todo lo que hicimos antes de la ceremonia religiosa y el banquete. Que no es poco.

Primero el último entrenamiento como soltero con mis compañeros de Tigers Running Club.

 

 

Y los días previos y la carrera, acompañados de los mas valientes y fieles.

Reseñar que también participamos en el programa especial Behobia que hicieron con mucho mimo y cariño nuestros amigos de Maratón Man, personificados en el díscolo Raul Gómez (tan loco o mas que nosotros que ya es decir, era la guinda que le faltaba a nuestro pastel de boda) pero con un pequeño gran equipo detrás de él. Eternamente agradecidos por el programa que hicieron sobre la que es nuestra carrera.

Mas programas como este me gustaría ver en la TV.

Lo podéis ver aquí: http://www.movistarplus.es/ficha/maraton-man-t2/behobia-la-carrera-mas-popular?tipo=E&id=1339326

Y que decir de otro bonito recuerdo que nuestros amigos del Periódico Vasco nos brindaron:

http://www.diariovasco.com/deportes/atletismo/behobia-sansebastian/201611/14/behobia-unido-20161114004459-v.html

Y no podía dejar de agradecer a ese grupo de geniales locos que nos han acompañado desde el principio, los “Medio Almendros”, su compañía en la vida. Por muchas vidas mas.

Y por supuesto … ¡nos vemos en la próxima Behobia!

Transcandamia 2017; ¡No hay dos sin tres!

Porque es la tercera vez consecutiva que vuelvo a participar en esta carrera… ¿Algo debe tener entonces no?

Desde Madrid y por tercer año consecutivo hemos vuelto a venir un nutrido grupo de amigos corredores  que va creciendo cada vez mas.

Y el porqué es sencillo; Nos sentimos excepcionalmente acogidos, queridos y atendidos en esa tierra llamada León. Humilde como nosotros y llena de rincones acogedores de esos que nos gustan tanto para correr, pensar y descansar. Ciudad limpia y placentera de ver con habitantes amables y sonrientes.

Y porque cada poro y centímetro de la Transcandamia rezuma cariño y dedicación, esfuerzo e ilusión y esas son las carreras que corredores populares y algo fiesteros como nosotros buscamos. Lejos de los records y de los titulares.

Este año además ha sido el primero que hemos corrido sin barro que no viene mal para ver el recorrido y no intuirlo. Aunque os voy a decir una cosa … ¡la mejor Transcandamia es con barro!

Acabamos contentos y sin lesiones y muy felices y agradecidos por todo asi que quede aquí como muestra un vídeo personal y desenfadado y el álbum de fotos  de nuestra experiencia este 2017.

Y un agradecimiento especial a nuestro sherpa Santi que nunca caminará solo.

El Guerrero de Gredos 2016: la leyenda crece

Mes y medio ha pasado desde que volví de las vacaciones y de mi segundo Guerrero de Gredos.

Antes de empezar el verano os contaba que tenía como reto completar la distancia de 45 km lo cual sería mi primer ultra en esa tierra que tanto aprecio.

Pero no pudo ser. No fui capaz de entrenar  durante el verano por falta de tiempo, calor, y cansancio.

Y me vi obligado por mi sentido común a abandonar la idea (cosa que no suelo hacer) y cambiar mi inscripción a la distancia de 22 km, con un recorrido que ya conocía al haberlo completado la primera edición y ser una distancia que sabía podía completar de nuevo. El recorrido es igualmente bonito y tenían alicientes suficientes con una exigente subida y una divertida bajada con repechos.

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Recordé lo que disfruté la primera edición el recorrido de 22 km y no dude en que era mejor elección disfrutar esos 22 km que arrastrarme y no completar 45 km.

Fue dificil tomar esa decisión, no suelo renunciar a nada que me propongo.

Pero en este caso valió la pena. El objetivo sigue ahí y algún día lo lograré.

Y a cambio pude disfrutar de un fin de semana maravilloso por esa hermosa tierra llamada Candeleda con un grupo de amigos corredores con los que comparto el día a día en Tigers Running Club.

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Ciñéndonos a la carrera os puedo decir que la organización fue bastante buena. Todo lo que estaba en sus manos estuvo bien hecho y a tiempo.

La atención recibida como corredor fue muy buena y solo hubo un pero que no estaba en su mano controlar; el extremo calor que hubo durante  la carrera y dificultó mucho la misma.

El año pasado en esas mismas fechas no se llegó a los 30 grados y en esta edición tuvimos mas de 40 grados.

Podrías pensar en cambiar la fecha de la carrera o adelantar la hora de salida, sobretodo para las distancias de 14 y 22 km.

El adelanto de la hora me parece que sería una buena decisión (ojo que habría que correr sin luz al principio) pero el cambio de fecha lo veo complicado porque o bien coincidiría con otras carreras a las que bastantes participantes se inscriben o bien te arriesgas  a pasar al otro extremo y tener mal tiempo. Dificil decisión.

Debido a este calor lo que debería haber sido una carrera similar a la del año pasado, por lo menos para mi fue un bonito, duro e inesperado reto el que me encontré. Yo sufro mucho con el calor (llego a tener dolor de cabeza en las noches de verano mientras duermo y voy con pijama de verano en diciembre) y esa situación fue dura de gestionar.

Llegué a tener que buscar una sombra en uno de los puntos de avituallamiento y echarme literalmente a dormir tras la durísima subida a pleno sol que no supe gestionar a nivel de hidratación.

Mi increíble compañera Denisse de Tigers Running Club (@unamamaenzapatillas en Instagram)  me acompañó durante toda la subida pero no fui capaz de seguirla cuando empezaba la bajada al empezar a sentir dolor de cabeza y mareos. Muy grande esta mujer.

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Tuve que insistirle en que siguiera adelante mientras yo paraba a intentar recuperarme. Como había voluntarios durante todo el recorrido no había problema en buscar ayuda para abandonar o pedir atención médica si la necesitaba. Un fuerte aplauso a todos los voluntarios que me hicieron sentir seguro durante la carrera.

Pensando en donde abandonar mientras estaba echado al lado de un pilón y casi a punto de llorar de rabia empecé a sentirme mejor con el descanso y decidí continuar hasta el siguiente avituallamiento andando.

Se me hizo eterno sin duda ese camino pero sirvió para mentalizarme que podía acabar si me recuperaba bien comiendo sólido y bebiendo y controlando el ritmo andando y corriendo a intervalos.

No era la primera vez que vivía esta situación puesto que en la Transcandamia del año pasado una indigestión por la cena previa a la carrera me hizo vomitar y tener que recuperarme en carrera de ese contratiempo.

Y  en efecto tras un buen rato en el avituallamiento, muy completo y con gente encantadora velando por mi salud, me empecé a recuperar y recuperar la sonrisa.

Y vaya si lo hice. Acabé corriendo a ritmos altos y adelantando a bastante gente (tenía que ir practicamente el último) lo que me ayudó a no parar hasta la meta y disfrutar de todo el escenario que me rodeaba y entrar de la manera que veis.

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Esta carrera es donde mas he sufrido y sin embargo es una de las que guardo en mi cabeza y mi corazón  con especial cariño porque consigue sacar lo mejor de mi mismo, esfuerzo, resistencia, tesón y no rendirse nunca.

Y una gran lección: Debo preparar con la misma seriedad sino mas las carreras de montaña especialmente en lo relativo a hidratación y nutrición durante la carrera y entrenar en montaña en las mismas condiciones que vaya a encontrarme el día de competición.

Pero mas importante aún te hace pensar y escucharte a tu cuerpo, ser humilde y al final te recompensa con una llegada a meta donde todo el cariño del mundo te está esperando.

Y os prometo que algún día completaré esos 45 km.

Guerrero de Gredos 2016: El gran reto del año

A diferencia de otros veranos donde me he tomado un mes de Agosto sabático a nivel deportivo, este año sigo entrenando y luchando contra ese gran enemigo llamado calor por conseguir acabar la que será la carrera mas larga y difícil en la que voy a participar hasta ahora; El Guerrero de Gredos Extreme. 45km con 2903m de desnivel positivo en la sierra de Gredos, Candeleda.

Mi experiencia previa en carreras de montaña no es demasiada. Un medio maratón en Etiopía, dos Transcandamias de 20km y  algunas carreras de 14 km en la sierra de Madrid. Y la primera edición del Guerrero de Gredos el año pasado en la distancia de 22 km.

Fue duro acabarla al no haber entrenado absolutamente nada en Agosto pero la belleza del recorrido y la forma que me quedaba de haber corrido el maratón de Barcelona hicieron que acabara la carrera. Y nos llevamos un inesperado regalo; mis gatos :). Nos los regalaron las dueñas de la casa donde nos alojamos Emma y yo.

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Así pues para conseguir este duro objetivo me he puesto en manos una vez mas de Tigers Running Club, con uno de los organizadores de la carrera como entrenador para la ocasión, Alberto Muñoz.

Y como no, he empezado a salir los domingos a la montaña a entrenar con un grupo de valientes y pacientes cracks de compañeros de entrenamiento que están intentando que no me pese tanto el culo al subir como  hasta ahora.

Está siendo complicado seguir el plan de entrenamiento sobretodo por el calor (que a mi enseguida me produce dolor de cabeza), pero con los compañeros de entrenamiento que tengo estoy empezando a ponerme en forma y creo que aunque va a costar mucho llegar a esa meta, tengo opciones de conseguirlo.

Queda un mes para estar en la salida en Candeleda así que solo puedo decir … ¡A tope!

 

¡No pierdas este tren! Madrid Metro Night Race

Correr por los túneles del Metro de Madrid … Ni mas ni menos que eso es lo que he tenido la oportunidad de hacer gracias a Iberia, MAPOMA y Metro de Madrid.
Fui uno de los 70 agraciados que por sorteo fuimos elegidos para participar en esta curiosa carrera que consiste en correr 8 km por los túneles de la línea 8 de Madrid, desde Campo de las Naciones hasta la T4 de Barajas.

El material para correr consistía en un casco con un frontal que nos facilitaron desde la organización de la carrera.

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La verdad es que al recibir la llamada ni me lo pensé, porque yo corro para divertirme y desde luego esto me sonaba a bendita locura.
Este tipo de experiencias me encantan por muchas razones.
La primera porque conozco gente tan diferente y tan maravillosa que siempre te llevas en la mochila unos cuantos nombres con los que seguir hablando y compartiendo tu afición por el running y al cabo de un tiempo tus inquietudes de la vida.
Segundo, porque soy una persona que prefiere probar diferentes tipos de experiencias y retos y no suele repetir muchas pruebas y desde luego esta prueba es única.

El día señalado para la prueba pasamos un par de horas previas a la carrera realizando fotos, vídeos y entrevistas y sobretodo conociendo a la gente que participaba en la prueba.

Por parte de los Tigers Running Club estuvimos dos representantes, Paco y yo mismo, y tuve la oportunidad de conocer a gente que merece mucho la pena de grupos como los Drinking Runners y MAPOMA que hicieron que la larga espera hasta empezar a correr se hiciera muy amena.

Tuvimos que esperar a que el último tren de la línea finalizará su trayecto y los empleados de Metro de Madrid nos dieran el ok para que los voluntarios (enormes en su labor y muy amables)se posicionaran cada 500 metros a lo largo de todo el recorrido.

En la salida se notaba cierta excitación por vivir ese momento de correr por los túneles del Metro que suscitaba preguntas de todo tipo… habrá ratas, se verá lo suficiente, será complicado correr con tantos obstáculos como balizas, cables y zanjas…

Toda duda se disipó al empezar a correr dado que nos habían explicado muy bien todos los detalles sobre dichas balizas y elementos varios que componen una vía de Tren.

Se podía correr de manera casi constante por debajo de 4 minutos por kilómetro incluso.

Todo el mundo respetó de manera exquisita las normas de no adelantar y no molestar al resto de participantes dado que no era una prueba competitiva.

El ambiente fue festivo en todo momento y mas durante la prueba que disfrutamos enormemente.

8 km es una distancia perfect para esta prueba dado que con el calor que sufrimos allá abajo mas tiempo se haría pesado y no se disfrutaría tanto.

Momentos como pasar por una parada de Metro corriendo como si fueras el tren, saltar entre vías y balizas y levantar los brazos al llegar a la T4 son inolvidables ya.

Solo tengo buenas palabras para esta prueba y es que la atención que la organización tuvo con nosotros fue total, trayéndonos de vuelta en bus, cuidando todos los detalles y velando por nuestra seguridad incluso con la participación de dos sanitarios.

Y por último resaltar la participación de Zuriñe Rodríguez, triatleta olímpica, que corrió la prueba mientras grababa a pie de vía. Espectacular verla sprinter para ponerse delante de la gente, grabarla y luego volver a la cabeza de carrera para seguir grabando. Por gente así amo el deporte. Gracias Zuriñe.

Solo me queda dejados el vídeo reportaje de la prueba y animados a hacer un poco de deporte que es algo maravilloso.